避孕方法

夫妻双方都需要采取避孕措施。每对夫妻必须平衡风险与利益，充分考虑自己的文化、病史和生活方式。这些因素都可能随着时间而改变，因此在您人生的不同阶段您可能会选择不同的方法。

大部分避孕措施如果小心且坚持使用，成功率还是非常高的。关于您所选择的方法的详细使用说明，可咨询您的 GP (全科医生) 或计划生育门诊。

 

纯孕酮或“mini-pill” (迷你口服避孕药)

这种药主要通过防止精子通过子宫颈来进行避孕。如果正确且每天在同一时间服用此药，其避孕效果达到 96 – 98%。如果晚服超过 3 小时，则需要采取其它避孕措施。这种药适合母乳喂养的妈妈以及不能服用雌激素的女性。

孕酮避孕针

这种避孕措施与纯孕酮避孕药的作用原理相似，能够阻止排卵 (避孕率 99%)。每 8 – 12 周注射一次避孕针，注射后立即生效。母乳喂养期间注射这种避孕针是安全的。该方法还适合不喜欢或忘记吃避孕药的女性。

避孕环

避孕环是一种能够向阴道缓慢释放避孕荷尔蒙的软环。放置三周，然后取出。间隔一周后，再次放入新的环。避孕率达到 99%。

避孕贴片

避孕贴片需要贴在皮肤上。由皮肤吸收荷尔蒙，然后进入血液。每周更换新的贴片，连续使用三周。第四周无需使用贴片。在正确使用的情况下，避孕率高达 99 %。

宫内节育器 (IUCD)

这是一种在月经期间放入子宫的铜环 (IUD) 或目前更普遍的黄体酮节育器 (IUS)，有效期 3 – 5 年。取出后可快速恢复生育能力。适合想要长期避孕或不能服用雌激素的女性。也适合母乳喂养的女性，避孕率达 98 – 99%。

植入式避孕棒

植入式避孕棒是植入在皮肤下面的一根小软棒，通常在手臂上并且只含有孕酮。其避孕率为 99%，有效期达三年，且适合进行母乳喂养的女性。

阻隔避孕法

阻隔避孕法包括杀精产品、子宫帽、宫颈罩、男性和女性避孕套。这些方法通过阻止男性的精子进入子宫实现避孕，其避孕率低于荷尔蒙避孕法。子宫帽和宫颈罩需要由医生或护士放入并且需要经过练习才能有效使用。避孕套是唯一可防止 STI (性传播感染) 的方法。

自然避孕法

自然避孕法要求学会识别自己每个月的易受孕期和不易受孕期。这种方法可用于实现或避免怀孕，因此您能够主动掌控自己的生育。之所以被称为“自然”避孕法是因为这种方法不会干扰身体的正常生理过程。

自然避孕法包括日期法、基础体温法 (BBT)、宫颈粘液法 (比林斯法)、粘液基础体温法、症状基础体温法以及排卵监测。

母乳喂养期间 (授乳闭经) 可使用比林斯法，因为母乳喂养会延迟产后的排卵。这种方法要求每天完全进行母乳喂养，不得添加其它乳制品、液体、固体或者使用安抚奶嘴。仅在生育后的 1 至 6 个月并且还未恢复月经时使用。

应咨询所有自然计划生育法的特殊说明。

手术法

手术法包括男性输精管切除术和女性输卵管结扎；手术法的避孕效果是终身的。因此，应在全面了解该绝育法后方可作出最终决定。

紧急避孕药

通常被称为“事后避孕药”，一旦发生没有采取避孕措施的性生活，或者出现避孕套破损或脱落、忘记服用避孕药等节育措施失败的情况，即可服用紧急避孕药来防止怀孕。紧急避孕药为非处方药，可在药店购买，必须在性生活后 72 小时内服用，但越早越好。避孕率达到 75 – 95%。只能用于紧急情况，不可作为常规避孕措施。

请记住：女性不应等到月经回归时才开始采取避孕措施，因为月经前女性就已开始排卵，因此可能会导致怀孕。请联系您的 GP (全科医生) 或当地的计划生育门诊。