Ce Să Faci în Prima Parte a Travaliului

Aceste semne pot arăta că eşti pe punctul de a intra în travaliu. Dar există şi posibilitatea ca totul să se oprească şi ai putea să mai duci un timp sarcina. Întrucât este important să nu te epuizezi în prima parte a travaliului, odihna este esenţială. Dacă ai dureri asemănătoare celor menstruale, fă o baie caldă şi culcă-te câteva ore. Chiar dacă nu poţi să dormi, simplul fapt de a te relaxa şi de a asculta puţină muzică îţi poate fi de ajutor mai târziu.

Nu uita să mănânci – travaliul îţi solicită foarte mult organismul şi de aceea va trebui să mănânci ca să faci faţă. Mănâncă ce simţi că-ţi place. S-ar putea să-ţi placă pastele, bananele şi alte alimente bogate în carbohidraţi. Chiar dacă este miez de noapte, fă-ţi nişte paste şi sos dacă ţi-e poftă. Dacă nu ai o poftă de mâncare deosebită, încearcă nişte cereale cu lapte sau pâine prăjită cu miere. Şi nu uita de lichide. Este foarte important să nu te deshidratezi în timpul travaliului. Când eşti acasă, ţine lângă tine o sticlă de apă şi ia des câte o înghiţitură.