Отдых и сон очень важны как для Вас, так и для новорожденного. Желательно, чтобы количество  посетителей было минимальным, пока Вы не почувствуете, что хотите увидеться с ними. А тех, кто все-таки приходят к Вам, следует предупредить, что они должны оставаться в палате совсем недолго. Часто организацию посещений берет  на себя партнер, поэтому он должен знать, что Вам необходим отдых и  сон. Позаботьтесь о том, чтобы в холодильнике дома было достаточно готовых  блюд, заручитесь поддержкой  других членов семьи, чтобы для Вас готовили еду  примерно в течение недели. Если не будет необходимости думать о приготовлении пищи, Вы сможете больше  времени посвятить малышу. Не забывайте пить много жидкости.  Питьевая вода всегда должна быть под рукой.  Во время кормления грудью  Вы можете испытывать жажду, так что рекомендуется держать под рукой напиток,  однако избегайте газированных напитков, а также  напитков с высоким содержанием кофеина.

Восстановление после родов

Вашему организму понадобится некоторое время, чтобы восстановиться после родов. Продолжительность этого  периода зависит от того, как протекала беременность и роды. У некоторых женщин восстановление происходит быстро,  в то время как другим нужно больше времени, чтобы снова почувствовать себя в форме.  Как правило, организм полностью восстанавливается через шесть недель. Мы рекомендуем спланировать все  таким образом, чтобы Вы могли провести дома две недели, полностью посвятив их себе и ребенку. Через некоторое время Вы  сами захотите выйти в свет и начать знакомство малыша с окружающим миром!

В течение первых трех-пяти дней кровотечение должно уменьшиться и стать похожим  на обычное менструальное кровотечение. Если Вы кормили ребенка грудью или долгое время лежали,  иногда может наблюдаться кровотечение с вкраплениями свернувшейся крови. Если кровотечение усиливается,  гигиенические прокладки быстро намокают или если наблюдаются многочисленные вкрапления свернувшейся крови, пожалуйста, позвоните в отделение диагностики и  неотложной помощи – 01 817 1700.

Поначалу Вы можете испытывать некоторое жжение при мочеиспускании,  но это должно пройти через несколько дней. Если Вы почувствуете, что боль при мочеиспускании  усиливается, или если Вас начнут беспокоить сильные боли в спине,  проконсультируйтесь с врачом, чтобы предупредить развитие инфекции мочевых путей.

После родов потребность опорожнить кишечник может отсутствовать в течение нескольких дней. Не волнуйтесь –  это нормально. Однако важно не допустить запора, поэтому пейте много воды и разнообразьте свою диету фруктами и  овощами. Запор только усилит боль и дискомфорт в области швов.

Вас также могут беспокоить боли в области влагалища,  особенно если Вам накладывали швы. Когда Вы сидите, постарайтесь найти наиболее удобную  позу. Очень часто наибольший дискомфорт причиняют синяки и  отеки. В этом случае Вам поможет регулярное купание. Легкие упражнения для укрепления мышц тазового дна в первые  дни после родов отлично помогают облегчить боль и способствуют скорейшему устранению отеков.

Мазок из шейки матки – это скрининг-тест, цель которого – проверить состояние клеток, выстилающих шейку  матки. Этот тест позволяет выявить любые возможные отклонения. В случае их обнаружения предусмотрено простое и эффективное лечение, поэтому скрининг-тест помогает предотвратить возникновение проблем в  будущем. Мазок из шейки матки проводится через 12 недель после  родов. В Ирландии скрининг шейки матки относится к медицинским услугам, предоставляемым бесплатно в рамках программы «CervicalCheck» (Проверка шейки матки).  Чтобы воспользоваться данной услугой, Вам нужно зарегистрироваться у своего General Practitioner (GP) (терапевта) или в центре «Well Woman» (Здоровая женщина).  Дополнительную информацию Вы можете получить на веб-сайте: www.cervicalcheck.ie 

Время возобновления половой жизни – это всегда личное решение каждого. С физиологической точки  зрения большинство женщин ощущают, что организм восстановился и готов к сексу. С эмоциональной точки зрения это во многом зависит от того,  как Вы и Ваш партнер будете относиться к появлению в семье ребенка, ведь это значительное событие меняет жизнь каждого. Важно говорить со своим партнером,  чтобы Вы оба понимали, что именно нужно каждому из Вас.