Pentru Viitorul Tată

În cele nouă luni de sarcină ale femeii, bărbaţii pot încerca sentimente amestecate. Poate fi o perioadă frumoasă şi emoţionantă, dar şi una dificilă şi confuză, în special pentru cei care vor deveni prima oară taţi. Unii bărbaţi s-ar putea să nu ştie cum să-şi ajute partenera. Poate că îţi faci griji gândindu-te la costurile legate de sarcină şi de creşterea unui copil. Aminteşte-ţi că naşterea unui copil înseamnă şi multe recompense.

• Gândurile bărbaţilor în timpul sarcinii
• Prezenţa la naşterea copilului tău
• Acasă după naştere

Printre gândurile bărbaţilor în timpul sarcinii se includ adesea:

• Voi fi un tată bun?
• Dacă lucrurile nu merg bine?
• Ce ar trebui să fac la naştere?
• Oare întreaga atenţie a partenerei mele se va îndrepta de-acum asupra copilului?
• Oare relaţiile dintre noi vor fi la fel după naşterea copilului?
• Voi mai putea ieşi cu prietenii să văd un meci sau să joc fotbal?

În timpul sarcinii este firesc ca tatăl să se simtă lăsat deoparte. Partenera ta se concentrează asupra a ceea ce se petrece cu corpul ei şi asupra necesităţilor ei, precum vizitele la moaşă sau la medic. Poate că nu ţi-ai dat seama până acum cât de mult depindeai de grija partenerei tale, însă acum, când atenţia ei este îndreptată asupra copilului, te-ai putea simţi singur. Este important să discuţi despre sentimentele tale cu partenera ta, iar unor bărbaţi le este greu.

Una dintre cele mai importante modalităţi de a-ţi susţine partenera este să te implici şi să găseşti moduri de a fi conectat cu sarcina. Mergând la consultaţiile prenatale şi la cursurile de educaţie parentală alături de partenera ta, vei obţine informaţiile necesare legate de numeroasele schimbări prin care trec partenera ta şi copilul. Cu cât ştii şi înţelegi mai multe lucruri, cu atât vei fi mai în măsură să discuţi, să pui întrebări şi să te implici în chestiunile legate de sarcină.

În faza incipientă a sarcinii, partenera ta ar putea fi foarte sensibilă şi s-ar putea irita pentru cel mai neînsemnat lucru. Aceasta se datorează schimbărilor hormonale rapide care au loc în fiinţa ei. Unele mirosuri şi gusturi i-ar putea face rău şi s-ar putea simţi epuizată. În faza a doua a sarcinii, partenera ta îşi va recăpăta energia. În ultimele luni, ea ar putea deveni din nou obosită şi irascibilă.

Şi bărbaţii pot avea simptome legate de sarcină – printre cele mai obişnuite numărându-se insomniile, indigestia şi senzaţia de greaţă. Aceste simptome sunt probabil cauzate de stres. Pe timpul sarcinii nu ar trebui să fumezi în prezenţa partenerei tale, întrucât, potrivit studiilor, fumatul pasiv dăunează partenerei şi copilului. Trebuie să-ţi încurajezi partenera să nu mai fumeze, să nu mai consume alcool, precum şi să mănânce bine.

Prezenţa la naşterea copilului tău

Opinia generală este că toţi taţii sunt prezenţi la naşterea copilului, totuşi multor bărbaţi le este foarte greu să facă acest lucru şi se simt sub presiune să fie acolo. Trebuie să discuţi calm şi relaxat cu partenera ta, pentru a risipi confuzia care se acumulează, aşa încât sarcina şi naşterea să fie o experienţă a amândurora.

Poţi să fii alături de partenera ta pe parcursul primelor faze ale travaliului ţinând-o de mână, dându-i câte o înghiţitură de apă şi ajutând-o să-şi găsească poziţii comode. Poţi să-i faci masaj, să o mângâi, să o încurajezi şi să o ajuţi să se relaxeze şi să se concentreze asupra respiraţiei. Întrucât poţi, de asemenea, să vorbeşti în numele ei, este important să cunoşti şi să înţelegi dorinţele ei privitoare la travaliu şi naştere.

Să-ţi vezi copilul venind pe lume este o experienţă de neuitat. După naştere, moaşa va pune copilul pe burta partenerei tale pentru a avea contact direct piele pe piele cu copilul cel puţin 60 de minute. Ulterior, vei fi încurajat să ţii copilul în braţe şi poţi avea şi tu contact piele pe piele cu acesta. Unii bărbaţi ezită de teamă să nu-i facă vreun rău micii creaturi, dar nu-ţi fă griji; copilul nu este aşa de fragil precum crezi. Ţine copilul aproape şi nu te teme să-i simţi delicateţea pe pielea ta.

Mulţi bărbaţi se simt epuizaţi după naşterea copilului şi ar putea fi foarte sensibili. Este important să mergi acasă şi să te odihneşti după ce partenera ta şi copilul se instalează în salonul postnatal. Nu te gândi că trebuie să iei legătura cu toată lumea pentru a le da vestea cea mare. Organizează-te pentru a le spune mai întâi celor mai apropiaţi membri ai familiei, de pildă bunicilor, iar ei ar putea apoi să-i anunţe pe alţii. Şi tu trebuie să-ţi refaci energia pregătindu-te astfel să îţi aduci acasă partenera şi copilul.

Acasă după naştere

Ia-ţi liber de la serviciu când mama şi copilul vin acasă de la spital. Organizează-ţi timpul în aşa fel încât să laşi timp partenerei să se odihnească şi să te poţi ocupa tu de copil. Acasă, poţi să-ţi ajuţi partenera la curăţenie şi la pregătirea mesei. Aminteşte-ţi că locuinţa ta nu trebuie să fie perfectă, dar e bine să fie ordine. Poţi învăţa repede să schimbi scutecele şi să-i faci baie copilului, ceea ce va însemna enorm de mult pentru partenera ta. Roagă-i încă de la început pe membrii familiei să te ajute, pentru ca tu şi partenera ta să aveţi timp să vă bucuraţi de aceste momente speciale în care vă intraţi în rolul de părinţi şi să reuşiţi să vă cunoaşteţi copilul. Nu-ţi fie teamă să spui nu dacă vin prea mulţi musafiri, deoarece ei îţi pot obosi partenera.

După naştere, unele mame sunt cuprinse de o stare de melancolie numită „baby blues“ sau depresie postnatală, deci trebuie să te aştepţi la schimbări de dispoziţie. Încearcă să-i acorzi cât mai mult sprijin, întrucât ea trece probabil prin cea mai dificilă provocare din viaţa ei. Şi tu ai nevoie de sprijin, prin urmare, fă-ţi timp să discuţi cu partenera ta şi cu prietenii. Un timp, copilul va trebui hrănit şi noaptea, ceea ce va însemna să vă treziţi din somn – aminteşte-ţi însă că va fi mai uşor cu trecerea timpului.

Încearcă să-ţi păstrezi simţul umorului, aminteşte-ţi că sunteţi un cuplu şi încercaţi să vă faceţi timp numai pentru voi doi. Copilul are multă nevoie de voi, dar nu uita că şi relaţia dintre tine şi partenera ta este importantă, aşadar, faceţi-vă timp să discutaţi şi despre alte lucruri. Şi relaţia voastră intimă contează. Relaţiile sexuale sunt, în multe cazuri, ultimul lucru la care se gândeşte o mamă care tocmai a născut; trebuie să fii înţelegător, întrucât e posibil să treacă săptămâni sau luni până când partenera ta se poate bucura din nou de relaţiile sexuale. Relaţia cu partenerul tău este un elementul esenţial pentru familie. Când părinţii sunt fericiţi împreună, şi copilul este fericit. Pune început bun, asigurându-te că rămâneţi aproape unul de celălalt, vă faceţi timp unul pentru celălalt şi îmbrăţişările voastre sunt o prioritate.