Депрессия
В то время как большинству женщин беременность и будущее материнство приносит счастье, некоторые женщины вовсе не чувствуют себя счастливыми. Примерно пятая часть женщин в той или иной мере испытывает депрессию во время беременности – они волнуются, теряют уверенность в себе, страдают от нарушения сна и упадка сил.
Они думают, что они несимпатичны и непривлекательны, что их отношения с близкими нарушаются; такие женщины могут чувствовать себя беспомощными, загнанными, унылыми и покинутыми. Может появляться внезапная раздражительность и рассерженность. Плохое настроение может долго не давать покоя.
Если у Вас депрессия, Вам может казаться, что никто не интересуется Вами, что все остальное не имеет значения. Нам не известны причины возникновения подавленного настроения или депрессии в период беременности. Если у Вас уже была депрессия в прошлом, то существует риск ее повторения во время беременности и после нее.
Есть много способов бороться с депрессией во время беременности. Вы можете справиться с легкой или умеренной депрессией, иначе посмотрев на жизненную ситуацию. Сбалансированная диета и специальные физические упражнения поднимут настроение и помогут преодолеть депрессию. Некоторым женщинам необходимо принимать антидепрессанты, чтобы контролировать тяжелые последствия депрессий.
Если на момент зачатия ребенка Вы принимали антидепрессанты, обратитесь к General Practitioner (GP) (терапевту), прежде чем прекращать прием этих медикаментов.
Один день плохого настроения – это нормально. А целая неделя – уже нет. Поговорите с кем-либо, кому Вы доверяете, это поможет Вам. Чем раньше Вы примете помощь, тем скорее почувствуете себя лучше. Если Вы беспокоитесь по поводу беременности или рождения своего ребенка из-за пережитых ранее трудных родов, поговорите с General Practitioner (GP) (терапевтом) или акушеркой – они смогут Вам помочь. Если приступы беспокойства или острой тревоги негативно сказываются на Вашей повседневной деятельности, рекомендуется как можно скорее обратиться к General Practitioner (GP) (терапевту) или акушерке.
Клиника Rotunda оказывает женщинам всемерную консультационную поддержку. Беседа помогает женщинам найти выход из ситуации, продумать следующие шаги и вернуть чувство контроля над обстоятельствами.
В клинике есть специальная акушерка, которая будет рада помочь и поддержать Вас в период беременности и после рождения Вашего ребенка, предоставив Вам всю нужную информацию.
Чтобы записаться на прием к акушерке по вопросам психического здоровья, позвоните по телефону 01 817 2541 или 01 873 0632.
Подробная информация о поддержании психического здоровья во время беременности и в послеродовой период приведена на веб-сайте Royal College of Psychiatrists (Королевского колледжа психиатров): www.rcpsych.ac.uk
Даже если Вам кажется, что беременность угрожает стать сплошной полосой эмоционального кризиса, в подавляющем большинстве случаев это не так. Да, иногда будут перепады настроения, но Вы сможете с ними справиться, особенно если у Вас есть поддержка и участие Вашего партнера. Помните, что большинство беременных женщин испытывают те же эмоции, что и Вы.
Это абсолютно нормально, и Вам нельзя давать негативным эмоциям овладеть собой. Ведь беременность – это чудо, поэтому не позволяйте обычным изменениям настроения испортить Вам его!
Наконец, помните, что одна из главных Ваших задач на девять месяцев беременности – это мысленно подготовить себя к будущему материнству. Чтобы успешно выполнить эту задачу, Вы должны быть максимально честны и открыты перед собой относительно этих чувств.