抑郁

大部分女性都对怀孕和即将成为母亲感到无比高兴，但也有一些女性完全没有任何喜悦之情。大约有五分之一的女性在怀孕期间会出现一定程度的抑郁症状 – 她们忧心忡忡、信心全无、无法入睡、精疲力竭。

她们觉得自己魅力尽失，无人爱怜；她们的人际关系开始变得一团糟；她们开始感觉麻木、闭塞、迟钝，对一切都感到索然无味。她们可能焦躁易怒，并且一直处于情绪低落的状态。

如果您患上了抑郁症，就会感到没有人在乎你，或者什么事都无关紧要。在很多时候我们并不知道为什么怀孕期间的女性会情绪低落甚至感到抑郁。如果您曾患过抑郁症，那么很有可能在怀孕期间以及之后再度受到它的困扰。

对于怀孕期间的抑郁症有许多治疗方法。您可以通过平衡自己的生活来对付轻微到中度的抑郁症。健康饮食和积极锻炼可以帮助您保持良好状态，克服低落和抑郁情绪。一些女性则需要抗抑郁药物来控制抑郁症所带来的负面影响。

如果您正在服用抗抑郁的药物，并且不小心怀孕了，请在停止服药之前咨询您的 GP (全科医生)。

抑郁一天尚属正常，但抑郁一周则情况不妙。 请与您信任的人交流，这对您十分有益。较早地接受帮助意味着您可能会更快地恢复健康。如果您对怀孕或生产心存焦虑，或者之前有过难产的经历，则应向您的 GP (全科医生) 或助产士倾诉，这对您非常有益。如果您感到焦虑或因惊恐而无法进行正常的活动，请尽早向您的全科医师或助产士寻求帮助。

Rotunda Hospital 医院将为您提供有力的咨询服务。倾诉可以帮助孕妇了解目前所处的情况，让她们考虑采取何种措施来重新掌控自己的生活。

我们这里有一位十分敬业的助产士很乐意为任何正在怀孕期或生产后的女性提供所需的援助和信息。

如欲约见心理健康咨询助产士，请致电： 01 817 2541 或  01 873 0632.

可登陆 Royal College of Psychiatrists (英国皇室精神科医学院) 查询有关怀孕期间心理健康与产后心理健康的实用信息，网址如下：www.rcpsych.ac.uk

尽管听起来您好像在怀孕期间只会遇到一系列的情绪问题，但对于大多数孕妇来说其实并非如此。您将会经历各种各样的情绪起伏，但是通常您都能应付这些问题，特别是当您有一位善解人意、全心倾注的丈夫时。要知道大部分怀孕女性也会经历您所遇到的一切情绪问题。

出现这些问题是完全正常的，您不应让自己受到它们的困惑。怀孕是一段非常美妙的经历，请不要让正常的情绪变化毁了这段美好的经历！

最后，请记住您在怀孕 9 个月期间的主要任务就是做好成为一名母亲的心理准备。为了成功做好成为母亲的准备，您必须能够完全坦然地面对这些情绪。