孕期第三阶段

第 28 – 42 周
如果宝宝在第三阶段初期就出生，在 neonatal unit (新生儿监护室) 的医疗帮助和 24 小时看护下，您的宝宝已能存活于外部世界。对于宝宝来说，在子宫中的最后几个星期非常重要，因为在这一段时期内，宝宝的肺部、消化系统和大脑将得到进一步的发育。在宝宝诞生时，这些器官就能正常工作了。

至第 29 周结束时，

您宝宝的体重达到约 1 千克 (2.2 磅)。自第 29 周至第 32 周，您的宝宝每周将增加 500 克 (17 盎司) 体重。宝宝的肺部将产生一种被称为表面活化剂的物质，这种物质通过使肺部充满弹性从而可以充分扩展，来帮助宝宝在出生后进行呼吸。您将发现宝宝的活动越来越强烈，并且您可以找出宝宝活动的明显规律。您宝宝的眼睛开始一张一合，他/她正在学习如何进行聚焦。宝宝的指甲已生长至手指末端，但脚趾甲仍需数周时间才能长到脚趾末端。 

在第 34 周，大多数

宝宝 都是 头朝下 (头部先露)   躺在子宫内，尤其是您的第一个宝宝。但是有些宝宝需要多花 1 至 2 周时间将自己调整至出生时的姿势。而有些宝宝在出生时先出来的是臀部 (臀部先露)。如果到了第 37 至 38 周，您的宝宝仍未处于头部先露 (头朝下) 的姿势，那么您的医生和助产士将会和您讨论分娩方式的选择。至第 36 周时，您宝宝的体重将达到 3 千克 (6.5 磅)，您已处在分娩前的最后阶段。

自第 36 周起， 您宝宝的各个器官均已为出生做好了准备；肺部已发育成熟，消化系统可以消化液体食物。胎毛开始从宝宝身上消失，其免疫系统能够抵御许多传染性疾病。如果您的预产期已到，但却没有出现分娩，请不要担心，这非常正常，特别是在您第一次怀孕时。

您的身体变化：

您的子宫以恒定的速度不断增大，胃和肠会受到挤压，您可能会感到心口痛。您的膀胱同样无法适应这种压力，开始减少尿液储存量，因此您上厕所的次数会变得更为频繁。有时在您打喷嚏、咳嗽或大笑时，可能会有少量的尿液遗出；这被称为 stress incontinence (压迫性尿失禁)。有些孕妇不能确定宝宝的羊水是否破裂。如果您也无法确定，则应该让您的助产士或医生进行检查。许多孕妇抱怨她们呼吸困难，这是因为子宫不断增大，将胃压迫至横膈膜处从而导致在深呼吸时肺部没有足够的空间进行扩张。 

您的身体需要更多的水分，这些水分往往堆积在您的腿部和手部；因此您会发现您的四肢可能会变得肿胀。但是，如果您的脸或腿突然胀大或浮肿，那么这可能是 pre-eclampsia (先兆子痫) 的症状，应立刻前往您的 GP (全科医生) 或助产士处进行检查。

随着子宫的不断增大，您可能会失眠，以及在进行购物或打扫等日常活动时遇到困难。缺乏睡眠会影响您白天的身体状况。您应让您的丈夫尽可能多地帮您做家务，这样您才能得到更多的休息。对您来说，不宜仰面躺着，因为这会降低您的血压，并且使您感到头晕。所以您最好是侧卧，并且在背部垫个枕头。自第三阶段起直至怀孕期结束，您的子宫将不断地练习收缩，为分娩做好准备。这被称为 Braxton Hicks contractions (布拉克斯顿·希克斯收缩)。起初，子宫收缩程度较轻；可是，在临近怀孕期结束时，收缩会变得十分强烈，您会感到很不舒服。在情感方面，您可能会觉得很难去集中做某一件事情；同时，您还会无缘无故地流泪。

 

此阶段您应做的事情：

• 定期去医生或助产士那里接受检查。 
• 与丈夫一起参加父母教育课程。 
• 如果您在过去十年中未接种 pertussis (百日咳) 疫苗，则应在 28 周后让您的全科医生为您接种加强疫苗，以在您的宝宝接种疫苗前保护宝宝和您自己。
• 保持运动和良好的饮食习惯。 
• 将一切生育必需的物品打包，并且计划好前往医院的路线。 
• 如果您有其他年幼的孩子，请安排专人到时代替您看护。