Набор веса во время беременности
Во время беременности большинство женщин набирают в весе от 12 до 16 кг. Большая часть этого веса прибавляется в ходе роста Вашего будущего малыша. Однако чрезмерный дополнительный вес может отрицательно сказаться на Вашем здоровье. Лишний вес повышает риск осложнений как у матери, так и у ребенка. Поэтому здоровое питание особенно важно для снижения рисков как при вынашивании этого малыша, так и во время последующих беременностей. Оставайтесь активны каждый день, уделяйте время упражнениям, например ходьбе, плаванию или йоге для беременных.
В Ирландии почти 20% женщин страдают от избыточного веса еще до беременности. Во время первого пренатального визита акушерка измерит Ваш вес и рост, чтобы подсчитать для Вас индекс массы тела (ИМТ). Для здорового человека ИМТ находится в пределах между 18,5 и 25. Вес считается избыточным, если ИМТ выше 25; ИМТ выше 30 указывает на ожирение первой степени, ИМТ выше 35 – на ожирение второй степени, а выше 40 – на ожирение третьей степени (морбидное ожирение). Чем выше ИМТ, тем выше риск осложнений.
Если у Вас недостаточный вес (ИМТ менее 18,5) или если Вы вынашиваете более одного ребенка, существует опасность преждевременных родов или рождения ребенка с недостаточным весом. Поэтому важно набрать достаточно веса, чтобы поддержать рост Вашего малыша и собственное здоровье. Попросите своего врача или акушерку направить Вас к диетологу, если Вы страдаете от излишнего веса или если у Вас многоплодная беременность.
Каковы риски, связанные с повышенным ИМТ во время беременности?
При избыточном весе могут возникнуть такие осложнения, как тромбоз (образование тромбов), повышенное кровяное давление или развитие гестационного диабета. Если Ваш ИМТ выше 30, то риск развития диабета во время беременности возрастает в три раза по сравнению с женщинами с нормальным ИМТ. Если Вы страдаете от лишнего веса, то Ваш ребенок также будет подвергаться риску развития ожирения и диабета в зрелом возрасте. Поэтому необходимо контролировать уровень глюкозы в крови во время беременности всех женщин, чей ИМТ превосходит 30.
Преэклампсия – это заболевание, возникающее во время беременности, одним из симптомов которого является повышенное кровяное давление. Если в начале беременности у Вас повышенный ИМТ, то риск развития преэклампсии увеличивается вдвое по сравнению с женщинами с нормальным ИМТ. Во время беременности также повышается риск образования тромбов; потому при высоком ИМТ врач может посчитать нужным прописать Вам инъекции антикоагулянтов – препаратов, препятствующих образованию тромбов.
Женщины, страдающие от излишнего веса, испытывают трудности с использованием запасов витамина D в своем теле. Этот витамин необходим для обеспечения надлежащей работы организма. Он регулирует рост клеток всего тела, в том числе клеток мозга, сердца, почек, костей, кишечника, кожи и иммунной системы. Витамин D важен для поддержания здорового состояния костной ткани, поскольку он регулирует уровень кальция и фосфора в крови и может снизить риск инфаркта и инсульта. Этот витамин необходим Вашему будущему ребенку, чтобы его кости и зубы были крепкими. Он также важен для предотвращения развития диабета. Женщинам с высоким ИМТ рекомендуется ежедневно принимать 10 мкг витамина D в качестве добавки.
Если Вы страдаете от излишнего веса, мы можем оказать Вам дополнительную помощь в период беременности, чтобы максимально снизить риски осложнений во время развития Вашего малыша. Если Вас беспокоит Ваш вес, обсудите этот вопрос со своей акушеркой или врачом. Они могут направить Вас к диетологу или какому-либо другому специалисту. Диетолог поможет Вам составить здоровый рацион и минимизировать набор веса во время беременности.